top of page

บทความและอินโฟกราฟิก

ตั้งเป้าลดน้ำหนัก ขณะออกกำลังควรให้ชีพจรอยู่ที่ 60-80% ของชีพจรสูงสุด

Writer's picture: Thidakarn RujipattanakulThidakarn Rujipattanakul

อายุเท่านี้ ออกกำลังกายแค่ไหนเรียกพอดี

อัตราการเต้นของหัวใจคือสิ่งที่ต้องคำนึงถึงด้วยนะคะ


Comments


bottom of page