จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ แล้วหยุดออก
- Thidakarn Rujipattanakul
- May 10, 2022
- 1 min read
จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ แล้วหยุดออก
ประสิทธิภาพการใช้งานกล้ามเนื้อเพื่อออกกำลังลดลง 13% ใน 2 สัปดาห์
Vo2 max ลดลงใน 8 สัปดาห์
ขนาดกล้ามเนื้อลดลงใน 8-12 สัปดาห์
น้ำหนักเวทที่ยกได้ลดลงใน 12 สัปดาห์

Comments