จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ แล้วหยุดออกThidakarn RujipattanakulMay 10, 20221 min readจะเกิดอะไรขึ้น ถ้าคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ แล้วหยุดออกประสิทธิภาพการใช้งานกล้ามเนื้อเพื่อออกกำลังลดลง 13% ใน 2 สัปดาห์Vo2 max ลดลงใน 8 สัปดาห์ขนาดกล้ามเนื้อลดลงใน 8-12 สัปดาห์น้ำหนักเวทที่ยกได้ลดลงใน 12 สัปดาห์
จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ แล้วหยุดออกประสิทธิภาพการใช้งานกล้ามเนื้อเพื่อออกกำลังลดลง 13% ใน 2 สัปดาห์Vo2 max ลดลงใน 8 สัปดาห์ขนาดกล้ามเนื้อลดลงใน 8-12 สัปดาห์น้ำหนักเวทที่ยกได้ลดลงใน 12 สัปดาห์
Comments