นอนดึก ตื่นสาย อาจไม่ใช่เรื่องปกติ
- Thidakarn Rujipattanakul
- May 24, 2022
- 1 min read
นอนดึก ตื่นสาย
อาจไม่ใช่เรื่องปกติ..แต่อาจเป็น Delayed sleep phase syndrome
ตั้งเป้าจะนอน แต่นอนไม่หลับ เกินกว่า 2 ชม.จากที่ตั้งใจไว้
ส่งผลให้ตื่นสาย ตื่นแล้วเพลีย เพลียระหว่างวัน
กระทบถึงอารมณ์ การเรียน การทำงาน
พบได้ 7-16% ในวัยรุ่น*

Comments