ผลไม้อบแห้งกับการลดน้ำหนัก

เอาใจคนนอนดึกติดกินขนมหวาน แต่อยากลดน้ำหนัก ผลไม้อบแห้งเป็นอีกหนึ่งทางเลือก แต่ควรทำแบบไม่เติมน้ำตาล และกินแต่พอประมาณ