ฝึกกินแบบ Mindful Eating

การกินแบบมีสติหรือ Mindful eating เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้เรากินแต่พอดี ช่วยในการคุมน้ำหนักค่ะ

ปีใหม่นี้ต้องผอมผอมได้ไม่ต้องอด