ฝึกกินแบบ Mindful EatingThidakarn RujipattanakulDec 5, 20211 min readการกินแบบมีสติหรือ Mindful eating เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้เรากินแต่พอดี ช่วยในการคุมน้ำหนักค่ะ ปีใหม่นี้ต้องผอมผอมได้ไม่ต้องอด
การกินแบบมีสติหรือ Mindful eating เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้เรากินแต่พอดี ช่วยในการคุมน้ำหนักค่ะ ปีใหม่นี้ต้องผอมผอมได้ไม่ต้องอด
Comments