top of page

บทความและอินโฟกราฟิก

วิธีแก้นอนฝันร้าย

วิธีแก้นอนฝันร้าย

  1. บันทึกเรื่องราวฝันร้ายพล็อตเดิมที่เกิดขึ้นซ้ำๆ

  2. ปรับแก้ตอนที่สะเทือนใจ ให้เปลี่ยนจากฝันร้ายเป็นฝันดี

  3. อ่านฝันที่แก้ใหม่ซ้ำๆก่อนนอน คืนละ 10-20 นาที

เปิดฟัง podcast กล่อมนอน


Commentaires


bottom of page