top of page

บทความและอินโฟกราฟิก

Writer's pictureThidakarn Rujipattanakul

อยากตื่นมาออกกำลังกายตอนเช้า

อยากตื่นมาออกกำลังกายตอนเช้า

  1. อย่านอนดึก

  2. ตั้งเวลาปลุกแบบเผื่อเวลา

  3. เตรียมชุดและอุปกรณ์ให้พร้อมก่อนเข้านอน

  4. ตื่นปุ๊บรีบเปิดไฟทันที จะได้นอนต่อยาก

  5. ตื่นแล้วอย่าคิดมาก

อย่าให้ตัวขี้เกียจตื่นมาต่อรอง


Comments


bottom of page