เช็คลิสต์ เมื่อน้ำหนักลงแล้วเริ่มนิ่ง อาจพลาดตรงที่...

เมื่อน้ำหนักลงแล้วเริ่มนิ่ง ไม่ลดอีก อาจมีปัจจัยที่เราพลาดไป ??

การลดน้ำหนักไม่มีสูตรสำเร็จ แต่มีทางลดได้สำเร็จ หากเข้าใจหลักการลดอย่างถูกวิธี ปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ ทั้งอาหารที่กิน เวลาที่กิน การขยับร่างกาย และการนอน