บทความและอินโฟกราฟิก

แก้ปัญหานอนกัดฟัน

ปัญหานอนกัดฟัน อาจเกิดได้จากความเครียด ลองหากิจกรรมผ่อนคลายทำก่อนนอนลดเครียดดูค่ะ

#นอนกัดฟัน


แก้ปัญหานอนกัดฟัน

  • หยุดทำงาน 3 ชม.ก่อนนอน

  • ไม่ทำกิจกรรมชวนเครียดก่อนนอน

  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

  • ปรึกษาแพทย์เรื่องการฉีดโบทูลินั่มท็อกซินคลายกล้ามเนื้อกราม หรือ การใช้ยาคลายเครียด