บทความและอินโฟกราฟิก

CEO สายฟิต Twitter | Jack Dorsey

Updated: Dec 1, 2021

Twitter เป็น social media platform ที่เติบโตในไทยขึ้นมากมาตั้งแต่ปี 2019 ด้วยความโดดเด่นในการเป็นแพลตฟอร์มที่ใช้ติดตามข่าว ตามความเห็นหรือทัศนคติของ Influencers แขนงต่างๆ โดยเน้นการใช้งานง่าย ลูกเล่นไม่เยอะ แต่เรียลและเร็ว

หนึ่งในคนสำคัญที่อยู่เบื้องหลังความสำเร็จของ Twitter คือ Jack Dorsey ซึ่งรั้งตำแหน่งเป็น Co-founder และ CEO ของ Twitter ในปัจจุบัน


นอกจากความเก่งในการทำงานแล้ว Jack Dorsey ยังมีความโดดเด่น

ในเรื่องของความเป็นหนุ่มสาย Healthy


เขาเคยให้สัมภาษณ์ใน podcast เกี่ยวกับทิปการดูแลสุขภาพว่า เขาชอบทำสมาธิวันละสองครั้ง ครั้งละ 10 นาทีเป็นอย่างต่ำ เข้าคลาส meditation ยาวๆเมื่อมีเวลาว่าง (เคยมีคนเห็นดอร์ซี่มาเข้าคอร์สสมาธิในพม่า) ออกกำลังกายสม่ำเสมอ โดยเฉพาะออกกำลังในแบบ High-intensity interval training หรือ HIIT ซึ่งใช้เวลาไม่มากนัก เขายังชอบที่จะเดินไปทำงาน โดยบ้านกับออฟฟิศของดอร์ซี่ห่างกันถึง 8 กิโลเมตร แต่เขาถือว่าการเดินเป็น aerobic exercise ที่ดี และยังเป็นช่วงเวลาที่เขาได้คิดงานต่างๆ


ในส่วนของอาหาร Jack Dorsey ชอบรับประทานแบบ Plant-based ไม่ค่อยรับประทานเนื้อสัตว์ และชอบที่จะ Fasting

หรืออดอาหารเหลือทานแค่วันละมื้อในช่วงวันหยุดเสาร์อาทิตย์ Jack Dorsey เชื่อว่าวินัยในการดูแลสุขภาพ จะส่งผลให้สมองของเขาโล่งโปร่งสบาย และพร้อมที่จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด ใครตั้งใจจะอัพเลเวลประสิทธิภาพการทำงานในปีหน้า ลองเอาแนวทางของเขาไปปรับใช้กันได้นะคะ

ใช้แล้วได้ผลมากน้อยแค่ไหน ทวีตบอก @jack เขาได้ค่ะ พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล (หมอผิง) www.twitter.com/thidakarn www.instagram.com/thidakarn