Thidakarn RujipattanakulDec 9, 20221 min readOVERTRAINING สัญญาณเตือนว่าออกกำลังมากไปOVERTRAINING สัญญาณเตือนว่าออกกำลังมากไปนอนไม่หลับปวดเมื่อยกล้ามเนื้อมวลกล้ามเนื้อลดลงความต้องการทางเพศลดลงอ่อนเพลียอารมณ์แปรปรวนเบื่ออาหารประสิทธิภาพในการออกกำลังกายลดลงบาดเจ็บง่ายป่วยบ่อยอัตราการเต้นของหัวใจตอนตื่นสูงขึ้น
OVERTRAINING สัญญาณเตือนว่าออกกำลังมากไปนอนไม่หลับปวดเมื่อยกล้ามเนื้อมวลกล้ามเนื้อลดลงความต้องการทางเพศลดลงอ่อนเพลียอารมณ์แปรปรวนเบื่ออาหารประสิทธิภาพในการออกกำลังกายลดลงบาดเจ็บง่ายป่วยบ่อยอัตราการเต้นของหัวใจตอนตื่นสูงขึ้น
Commentaires