Food coma หรือที่เรียกทางการแพทย์ว่า Postprandial somnolence คือ
อาการ ง่วง เพลีย โฟกัสไม่ได้ หลังกินมื้อหนักๆ โดยเฉพาะมื้อที่มีแป้ง,โปรตีนสูง
แก้โดย
คุมปริมาณให้เหมาะสม
เปลี่ยนแป้งขาวเป็นแป้งเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง
เดินเบาๆหลังอาหาร
อย่าอดนอน
Food Coma
Comments