top of page
หน้าแรก
บทความ
วิดีโอ
พอดแคสต์
หนังสือ
บทสัมภาษณ์
เกี่ยวกับหมอผิง
ติดต่องาน
More
Use tab to navigate through the menu items.
บทความและอินโฟกราฟิก
#ชะลอวัย
(226)
226 posts
#ลดน้ำหนัก
(165)
165 posts
#อาหารคลีน
(60)
60 posts
#SingleBeing
(58)
58 posts
#ความรัก
(19)
19 posts
#ผิวพรรณ
(19)
19 posts
#วิตามิน
(3)
3 posts
ทั้งหมด
(419)
419 posts
อินโฟกราฟิก
(285)
285 posts
บทความ
(62)
62 posts
บทความบน The Standard
(43)
43 posts
ลดน้ำหนักแบบ #ผอมได้ไม่ต้องอด
(119)
119 posts
รวมทิปชะลอวัย #อ่านแล้วYoung
(185)
185 posts
นานาสาระอาหารคลีน
(61)
61 posts
ออกกำลังฟิตร่างสไตล์หมอผิง
(12)
12 posts
รวมบทความฮิตห้ามพลาด
(25)
25 posts
รวมสรุปสาระจากพอดแคสต์
(56)
56 posts
เลือกจากหัวข้อที่คุณสนใจ
#ข้าวกุ้งแกะ ฮิตสุดในช่วงนี้! 🌟
Sep 2, 2024
สุขภาพดีต้อนรับ #ตรุษจีน ปีนี้ให้ครบทั้งสามวัน!
Sep 2, 2024
ฉลากโภชนาการ เปลี่ยนอะไรบ้าง
Sep 2, 2024
เยื่อไผ่ คืออะไร?
Sep 2, 2024
เคล็ดลับสุขภาพสำหรับคนรักช็อคโกแลต: ทำไมดาร์คช็อคโกแลตจึงเป็นตัวเลือกที่ดี
Sep 2, 2024
แซลมอน: แหล่งโปรตีนและไขมันดีที่ควรรู้
Sep 2, 2024
อินโฟกราฟิกล่าสุด
Search
#ข้าวกุ้งแกะ ฮิตสุดในช่วงนี้! 🌟
#ข้าวกุ้งแกะ ฮิตสุดในช่วงนี้! 🌟 ช่วงนี้เมนู #ข้าวกุ้งแกะ กำลังเป็นที่นิยมมาก! 🦞🍚 แอดมินไม่พลาดที่จะหามาลองแน่นอน แต่ก่อนอื่นมาดู...
อินโฟกราฟิก
Thidakarn Rujipattanakul
Sep 2, 2024
สุขภาพดีต้อนรับ #ตรุษจีน ปีนี้ให้ครบทั้งสามวัน!
สุขภาพดีต้อนรับ #ตรุษจีน ปีนี้ให้ครบทั้งสามวัน! ร่วมเฉลิมฉลองเทศกาลตรุษจีนปีนี้ด้วยสุขภาพดีตลอดทั้งสามวัน! 💖 #วันจ่าย :...
อินโฟกราฟิก
Thidakarn Rujipattanakul
Sep 2, 2024
ฉลากโภชนาการ เปลี่ยนอะไรบ้าง
เมื่อต้นปีนี้ กระทรวงสาธารณสุขได้ประกาศการปรับฉลากโภชนาการใหม่ ซึ่งมีหลายจุดที่เปลี่ยนแปลงไป แต่ที่โดดเด่นที่สุดคือการเปลี่ยนหน่วยบริโภคใ...
อินโฟกราฟิก
Thidakarn Rujipattanakul
Sep 2, 2024
เยื่อไผ่ คืออะไร?
เมนูแนะนำ: ต้มจืดเยื่อไผ่ อย่าปล่อยให้ความเรียบง่ายของชื่อ "ต้มจืดเยื่อไผ่" หลอกคุณ! นี่คือเมนูที่อร่อยเกินคาด...
อินโฟกราฟิก
Thidakarn Rujipattanakul
Sep 2, 2024
เคล็ดลับสุขภาพสำหรับคนรักช็อคโกแลต: ทำไมดาร์คช็อคโกแลตจึงเป็นตัวเลือกที่ดี
เคล็ดลับสุขภาพสำหรับคนรักช็อคโกแลต: ทำไมดาร์คช็อคโกแลตจึงเป็นตัวเลือกที่ดี หากคุณเป็นคนที่รักช็อคโกแลตและอยากลดการบริโภคขนมหวาน...
อินโฟกราฟิก
Thidakarn Rujipattanakul
Sep 2, 2024
แซลมอน: แหล่งโปรตีนและไขมันดีที่ควรรู้
แซลมอน: แหล่งโปรตีนและไขมันดีที่ควรรู้ แซลมอนเป็นแหล่งโปรตีนที่ยอดเยี่ยมและมีไขมันดีประเภทโอเมก้า-3 ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย...
อินโฟกราฟิก
Thidakarn Rujipattanakul
Sep 2, 2024
ผลไม้สด vs. ผลไม้อบแห้ง: เปรียบเทียบปริมาณน้ำตาล (Glycemic Load) เพื่อทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ
การเลือกทานผลไม้สดหรือผลไม้อบแห้งมีผลต่อปริมาณน้ำตาลที่ได้รับ ซึ่งสามารถวัดได้ด้วยค่า Glycemic Load (GL) ที่แสดงถึงผลกระทบต่อระดับน้ำตาลใ...
อินโฟกราฟิก
Thidakarn Rujipattanakul
Sep 2, 2024
ความแตกต่างระหว่างกากหมูและแคบหมู: เลือกอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ
ความแตกต่างระหว่างกากหมูและแคบหมู: เลือกอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ การเลือกทานกากหมูหรือแคบหมูควรพิจารณาถึงคุณค่าทางโภชนาการและวิธีการทำ...
อินโฟกราฟิก
Thidakarn Rujipattanakul
Sep 2, 2024
ตั้งเป้าหมายสุขภาพดีในปีหน้าด้วยหลัก SMART
ตั้งเป้าหมายสุขภาพดีในปีหน้าด้วยหลัก SMART เพื่อความสำเร็จที่ชัดเจนและเป็นไปได้ การตั้งเป้าหมายสุขภาพที่ชัดเจนและเป็นไปได้...
อินโฟกราฟิก
Thidakarn Rujipattanakul
Sep 2, 2024
7 จุดซ่อนฝุ่นในบ้าน
ฤดูหนาว = ฤดูฝุ่น! จัดการฝุ่นในบ้านง่าย ๆ ด้วยการเช็กจุดซ่อนฝุ่นที่มองข้ามไม่ได้ เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว ปัญหาฝุ่นละอองในอากาศก็เพิ่มขึ้นตามม...
อินโฟกราฟิก
Thidakarn Rujipattanakul
Sep 2, 2024
ไม่ใช่ทุกคนที่มีภาวะซึมเศร้า จะดูเศร้าเสมอไป
ไม่ใช่ทุกคนที่มีภาวะซึมเศร้าจะดูเศร้าเสมอไป: ทำความรู้จักกับ Smiling Depression ภาวะซึมเศร้าไม่ได้แสดงออกเหมือนกันในทุกคน...
อินโฟกราฟิก
Thidakarn Rujipattanakul
Sep 2, 2024
"เต้าหู้หลอด: แหล่งโปรตีนเพื่อสุขภาพ"
การเลือกทานเต้าหู้หลอดเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับแหล่งโปรตีนคุณภาพ ที่มาพร้อมประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็นไขมันต่ำและไม่มีคอเลสเตอรอล...
อินโฟกราฟิก
Thidakarn Rujipattanakul
Sep 2, 2024
บทความทั้งหมด
bottom of page