Thidakarn RujipattanakulFeb 7รวมสรุปสาระจากพอดแคสต์อยากนอนดีมีคุณภาพ อย่าทำสิ่งนี้ก่อนนอนสิ่งที่ไม่ควรทำก่อนนอน ถ้าอยากนอนดีมีคุณภาพ 😴 ตื่นมาแล้วรู้สึกสดชื่น ลองทำกันดูค่ะ 🌛 #SingleBeing นอนยังไงให้ดี ไปฟัง...
Thidakarn RujipattanakulFeb 7อินโฟกราฟิกคล็ดลับเติมความงามจากภายใน ไฉไลสู่ภายนอกด้วยการกิน 🥦❤เคล็ดลับเติมความงามจากภายใน ไฉไลสู่ภายนอกด้วยการกิน 🥦❤ เทรนด์การกินแบบ Whole foods plant-based diet กำลังเป็นที่น่าสนใจ...
Thidakarn RujipattanakulFeb 7อินโฟกราฟิกเช็ค...ดูแลตัวเองให้การเผาผลาญดีไม่อ้วนง่ายจะดูแลตัวเองยังไง ไม่ให้อ้วนง่าย ? เมื่อระบบเผาผลาญ ทำงานได้ไม่ดีดั่งใจหวัง จะเริ่มต้นดูแลตัวเองยังไงดี...ไม่ให้พุงออก ฟังได้เลยตอนนี้ค่ะ...
Thidakarn RujipattanakulFeb 5รวมสรุปสาระจากพอดแคสต์Mindful Eating ฝึกกินอย่างมีสติ" ไอ้เราก็กินเก่งซะด้วย พอเจออาหารเยอะ " ทีนี้ก็ลำบาก ก็ว้าวุ่นเลย 😆 #กินอย่างมีสติ แก้ว้าวุ่นกันค่ะ ฟังต่อ 👉🏻...