ลดน้ำหนัก ไม่ใช่แค่เรื่องแคลอรี่
แต่ยังสัมพันธ์กับฮอร์โมนต่างๆในร่างกาย ดังนี้
ฮอร์โมน อินซูลิน ทำหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ฮอร์โมน เลปติน เป็นฮอร์โมนที่ส่งสัญญาณบอกสมองให้อิ่ม
ฮอร์โมน เกรลิน ฮอร์โมนหิว มักขึ้นสูงในช่วงอดอาหาร
ฮอร์โมนคอร์ติซอล การหลั่งของฮอร์โมนเครียดเรื้อรัง ส่งผลเพิ่มน้ำหนักโดยเฉพาะไขมันที่พุง
