All-or-Nothing Thinking เป็นหนึ่งในความคิดบิดเบี้ยว ที่ทำให้เราลดน้ำหนักไม่สำเร็จ เป็นความคิดที่เกิดขึ้นเมื่อเราพลาดไปนิดเดียว ก็คิดว่าพังละ ยอมแพ้ดีกว่า เช่น
"เผลอกินหมูปิ้งไป 1 ไม้ พังละวันนี้ ต่อหมูกระทะเลยละกัน"
ชวนรู้จัก ความคิดบิดเบี้ยว กันค่ะ
All-or-Nothing Thinking ความคิดบิดเบี้ยวที่ทำให้ไม่มีความสุข
Comments