หนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ยั่งยืน คือการฝึกกินอย่างมีสติ Hunger scale เป็นเครื่องมือที่ช่วยฝึกได้ดี
ชวนฟังวิธีใช้ใน #SingleBeing ค่ะ
ลดน้ำหนัก สุขภาพดีได้ด้วย Hunger Scale
top of page
บทความและอินโฟกราฟิก
bottom of page
หนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ยั่งยืน คือการฝึกกินอย่างมีสติ Hunger scale เป็นเครื่องมือที่ช่วยฝึกได้ดี
ชวนฟังวิธีใช้ใน #SingleBeing ค่ะ