Thidakarn RujipattanakulFeb 7รวมสรุปสาระจากพอดแคสต์อยากนอนดีมีคุณภาพ อย่าทำสิ่งนี้ก่อนนอนสิ่งที่ไม่ควรทำก่อนนอน ถ้าอยากนอนดีมีคุณภาพ 😴 ตื่นมาแล้วรู้สึกสดชื่น ลองทำกันดูค่ะ 🌛 #SingleBeing นอนยังไงให้ดี ไปฟัง...
Thidakarn RujipattanakulFeb 7อินโฟกราฟิกเช็ค...ดูแลตัวเองให้การเผาผลาญดีไม่อ้วนง่ายจะดูแลตัวเองยังไง ไม่ให้อ้วนง่าย ? เมื่อระบบเผาผลาญ ทำงานได้ไม่ดีดั่งใจหวัง จะเริ่มต้นดูแลตัวเองยังไงดี...ไม่ให้พุงออก ฟังได้เลยตอนนี้ค่ะ...
Thidakarn RujipattanakulFeb 5อินโฟกราฟิกฮาวทู...นอนให้ดี นอนให้ผอมนอนยังไงให้น้ำหนักลด ❓️ ชวนเช็คฮาวทูง่ายๆ 6 ข้อ ส่วนใหญ่พลาดข้อไหนกันบ้าง ❓️ #singlebeing 👉🏻💙 : https://bit.ly/44pQ5rF
Thidakarn RujipattanakulFeb 5เมื่อคนใกล้ตัวบอกเราว่าเป็น "โรคซึมเศร้า"เมื่อคนใกล้ตัวบอกเราว่าเป็น "โรคซึมเศร้า" ประโยคที่เราคิดได้คงหนีไม่พ้นคำว่า "สู้ๆ นะ" หรือ "อย่าคิดมาก" ใช่มั้ยคะ...