วันนี้มีทางเลือกใหม่ในการออกกำลังกายสำหรับคนชอบเดินมาฝากกันค่ะ
เรียกว่า Nordic Walk เป็นการออกกำลังกายด้วยการเดินร่วมกับอุปรกณ์ช่วยเดิน เหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุ
.
นอกจากที่จะได้บริหารกล้ามเนื้อช่วงล่างแล้ว ยังได้บริหารกล้ามเนื้อช่วงบนตั้งแต่หัวไหล่อีกด้วยค่ะ
.
มีเทรนด์สุขภาพอะไรที่น่าสนใจอีกบ้าง ชวนฟัง Single Being Ep.นี้กันค่ะ https://youtu.be/f1zQR0mL_g8
Comentarios