อยากตื่นมาออกกำลังกายตอนเช้า

อยากตื่นมาออกกำลังกายตอนเช้า

1. อย่านอนดึก

2. ตั้งเวลาปลุกแบบเผื่อเวลา

3. เตรียมชุดและอุปกรณ์ให้พร้อมก่อนเข้านอน

4. ตื่นปุ๊บรีบเปิดไฟทันที จะได้นอนต่อยาก

5. ตื่นแล้วอย่าคิดมาก

อย่าให้ตัวขี้เกียจตื่นมาต่อรอง