อยากตื่นมาออกกำลังกายตอนเช้า
อย่านอนดึก
ตั้งเวลาปลุกแบบเผื่อเวลา
เตรียมชุดและอุปกรณ์ให้พร้อมก่อนเข้านอน
ตื่นปุ๊บรีบเปิดไฟทันที จะได้นอนต่อยาก
ตื่นแล้วอย่าคิดมาก
อย่าให้ตัวขี้เกียจตื่นมาต่อรอง
อยากตื่นมาออกกำลังกายตอนเช้า
top of page
บทความและอินโฟกราฟิก
Search
bottom of page