แก้ปัญหานอนกัดฟัน

ปัญหานอนกัดฟัน อาจเกิดได้จากความเครียด ลองหากิจกรรมผ่อนคลายทำก่อนนอนลดเครียดดูค่ะ

#นอนกัดฟัน

แก้ปัญหานอนกัดฟัน

• หยุดทำงาน 3 ชม.ก่อนนอน

• ไม่ทำกิจกรรมชวนเครียดก่อนนอน

• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

• ปรึกษาแพทย์เรื่องการฉีดโบทูลินั่มท็อกซินคลายกล้ามเนื้อกราม หรือ การใช้ยาคลายเครียด