อ้วน โรคที่ก่อให้เกิดโรคอีกหลายๆอย่างที่ทำให้มนุษย์เราอายุขัยสั้นลงหรือสุขภาพไม่ดี เรามักเชื่อกันว่า ที่เราอ้วนเพราะเรากินเยอะ...

นอนยังไงให้น้ำหนักลด ❓️ ชวนเช็คฮาวทูง่ายๆ 6 ข้อ ส่วนใหญ่พลาดข้อไหนกันบ้าง ❓️ #singlebeing 👉🏻💙 : https://bit.ly/44pQ5rF

" ไอ้เราก็กินเก่งซะด้วย พอเจออาหารเยอะ " ทีนี้ก็ลำบาก ก็ว้าวุ่นเลย 😆 #กินอย่างมีสติ แก้ว้าวุ่นกันค่ะ ฟังต่อ 👉🏻...

ชวนเช็ค 4 สัญญาณหิวลวง หิวจริงหรือแค่คิดไปเอง ? พร้อมวิธีแก้ไขฉบับหมอผิงกันค่ะ 😆

เนื้อสัตว์แปรรูป ที่ถูกนำมาผ่านกรรมวิธีต่างๆ เพื่อให้เนื้อคงสภาพนานขึ้น รสชาติดีขึ้น และสีสวยน่า

ใครที่ลดน้ำหนักแล้วไม่รู้ว่าจะเลือกทานผลไม้อะไร แอบมากระซิบว่า "กล้วย" ก็เป็นตัวช่วยที่ดีในการลดน้ำหนักนะคะ 🍌

ในแง่รสชาติ แล้วแต่ความชอบ แต่ในแง่ไขมันอิ่มตัว หมูปิ้งโบราณจะตัดส่วนมันออกง่ายกว่า... ชอบแบบไหนจัดแบบนั้น ระวังเรื่องไขมันกันด้วยนะคะ 🤭❤️

สำหรับคน ผิวแพ้ง่าย ระคาย สิวอุดตัน ใช้สกินแคร์หลายตัวสลับไปมา อยากชวนลองหยุดสารพัดครีม ทำ skin fasting ให้ผิวได้พักกันบ้างนะคะ ฟังต่อ ...

เวลาพูดถึงผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เรามักถึงผลไม้ฝรั่ง แต่จริงๆแล้ว ผลไม้ไทยๆกลุ่มนี้ก็จัดเป็นตระกูลเบอร์รี่ มีสารต้านอนุมูลอิสระอัดแน่นเช่นกั...

ไปต่อยังไง เมื่อรู้สึกหมดไฟในการทำงาน 🔥 ลาออก หรือ ลาพักร้อนดี 🤔 ฟังวิธีแก้ burnout ใน #SingleBeing 👉🏻🔥 bit.ly/43XuGpD

ผักผลไม้เป็นแหล่งของวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ รู้มั้ยคะว่าสีที่อยู่ในผักผลไม้นั้น มีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณด้วยน...