โรคมะเร็งอยู่ใกล้ตัวกว่าที่คุณคิด และการกินก็เป็นปัจจัยสำคัญที่เกี่ยวข้องกับการเกิดมะเร็งด้วย ชวนฟังต่อใน podcast กันค่ะ...

ควันธูป เป็นอีกหนึ่งภัยสุขภาพใกล้ตัว โดยเฉพาะบ้านที่มีเด็กเล็ก คนชรา ผู้ป่วยโรคทางเดินหายใจ ควรระวังเป็นพิเศษนะคะ

เอาใจคนนอนดึกติดกินขนมหวาน แต่อยากลดน้ำหนัก ผลไม้อบแห้งเป็นอีกหนึ่งทางเลือก แต่ควรทำแบบไม่เติมน้ำตาล และกินแต่พอประมาณ

คนเป็น #ไมเกรน จะทราบดี ว่ามีหลายปัจจัยกระตุ้นเช่น อดนอน เครียด แสง ฮอร์โมน ดื่มน้ำน้อย รวมไปถึงอาหารบางอย่างค่ะ

สำรวจพบว่า คนไทยกินโซเดียม 3,600 มก./วัน เกินจากเกณฑ์ที่ควรกินไปเกือบ 2 เท่า ในแต่ละปี คนไทยต้องล้างไตเพิ่มถึง 15% ต่อปีเชียวล่ะค่ะ

สวัสดีกันยายน เดือนไม่มีวันหยุด สำหรับคนทำงานหนัก วันนี้แอดมินอยากแนะนำให้รู้จักกับโรค Karoshi ของคนญี่ปุ่นกันค่ะ...

หลายครั้งที่เรากิน ไม่ใช่เพราะหิวจริง แต่เป็นหิวลวงๆจากความเครียด เช็คสัญญาณหิวลวง และวิธีแก้ไขกันค่ะ

รีวิวนมทางเลือก หรือ Plant-based milks สำหรับคนไม่ดื่มนมวัว ถ้าเน้นโปรตีน นมถั่วเหลืองมักจะให้มากกว่า แต่ถ้าเน้นแคลเซี่ยมสูง พลังงานต่ำ...

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่สนใจ “ปากกาลดน้ำหนัก” แนะนำให้ฟัง Podcast Episode นี้เลยค่ะ เพราะหมอผิงได้ชวนหมอเก๋ พญ.สุจิตรมาส เฟื่องวุฒิ...

เหงา : จนเสียการดูแลตัวเอง นั่งนอนติดเตียง เหงา : จนเสียการเสียงาน เสียความรับผิดชอบ เหงา : จนเสพติดความเหงา เหงาไปเรื่อยๆ...

จริงๆแล้วเราฝันกันทุกคืน แต่จำได้เฉลี่ยแค่ 5% ธีมความฝันที่ติด Top 5 สำหรับคนส่วนใหญ่คือ เรื่องราวที่รร. (แม้จะเรียนจบมานานแล้ว)...

Don't : อย่าไปปลุก เพราะอาจเกิดอันตรายกับทั้งสองฝ่าย Do : ค่อยๆพยุงพากลับเตียง Do : ระวังอย่าให้ใกล้ของมีคม หรือวัตถุที่จะเป็นอันตรายได้