top of page
บทความและอินโฟกราฟิก
เลือกจากหัวข้อที่คุณสนใจ
อินโฟกราฟิกล่าสุด
Search
Thidakarn Rujipattanakul
- Jan 23, 2023
อาหารปีใหม่นำโชค จากนานาชาติ
สายมูห้ามพลาด กับจะข้ามไปปี 2อาหารนำโชคมื้ออร่อยจากนานาชาติกันค่ะ
2
Thidakarn Rujipattanakul
- Jan 23, 2023
เป็นแฟนกับตัวเอง
กำลังเหงาอยู่รึเปล่า ? มีคนรักแต่ก็ยังรู้สึกเหงา อยู่คนเดียวแล้วแฮปปี้ให้ได้ งั้นถ้าลองมาเดทกับตัวเอง มีความสุขกับตัวเอง...
0
Thidakarn Rujipattanakul
- Jan 23, 2023
ดื่มเบียร์แบบไหน อ้วนน้อยกว่า ?
มีทิปดีๆสำหรับเลือกเบียร์แบบ #ผอมได้ไม่ต้องอด มาฝากคอเบียร์ที่รักสุขภาพกันค่ะ
12
Thidakarn Rujipattanakul
- Dec 9, 2022
วิจัย 4 ปัจจัย ที่ทำให้ตื่นมาแล้วสดชื่น
เป็นเหมือนกันมั้ยคะ ? ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกไม่ค่อยสดชื่น หรือว่าต้องตื่นบ่ายกันแน่นะ วิจัย 4 ปัจจัย ที่ทำให้ตื่นมาแล้วสดชื่น...
23
Thidakarn Rujipattanakul
- Dec 9, 2022
Food Coma
Food coma หรือที่เรียกทางการแพทย์ว่า Postprandial somnolence คือ อาการ ง่วง เพลีย โฟกัสไม่ได้ หลังกินมื้อหนักๆ...
14
Thidakarn Rujipattanakul
- Dec 9, 2022
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน เลยกินแหลก เสี่ยง ?
บางคนภายนอกเหมือนไม่อ้วน BMIปกติ แต่มีไขมันพอกตับ หรือไขมันในช่องท้อง (visceral fat) สะสม เรียก TOFI (Thin outside, fat inside)...
17
Thidakarn Rujipattanakul
- Dec 9, 2022
OVERTRAINING สัญญาณเตือนว่าออกกำลังมากไป
OVERTRAINING สัญญาณเตือนว่าออกกำลังมากไป นอนไม่หลับ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ มวลกล้ามเนื้อลดลง ความต้องการทางเพศลดลง อ่อนเพลีย อารมณ์แปรปรวน...
13
Thidakarn Rujipattanakul
- Dec 9, 2022
5 ทิปผอมได้ไม่ต้องอด ระหว่างทำงาน
นั่งทำงานแล้วชอบหิวขนมกันใช่มั้ย ? วันนี้แอดมีทิปดีๆมาฝากให้ชาวผอมได้ไม่ต้องอดค่ะ
10
Thidakarn Rujipattanakul
- Dec 9, 2022
ลดหย่อนภาษี โสด VS แต่งงานแล้ว
ทำไมถึงมีข้อมูลชี้ชัดว่าคนโสด มีภาระค่าใช้จ่ายมากกว่าคนมีคู่ ทั้งที่จริงๆแล้วคนมีคู่ คนมีลูก คนมีครอบครัวไม่ใช่หรอ...
5
Thidakarn Rujipattanakul
- Dec 9, 2022
การลดน้ำหนัก vs. ความรัก เหมือนกันที่
การลดน้ำหนัก vs. ความรัก เหมือนกันที่ คนมักรู้ทฤษฎี แต่ตกปฏิบัติ หวานเกินไปไม่ดี แต่ก็มักอดไม่ได้ ไม่มีสูตรตายตัว...
14
Thidakarn Rujipattanakul
- Dec 9, 2022
อยากตื่นมาออกกำลังกายตอนเช้า
อยากตื่นมาออกกำลังกายตอนเช้า อย่านอนดึก ตั้งเวลาปลุกแบบเผื่อเวลา เตรียมชุดและอุปกรณ์ให้พร้อมก่อนเข้านอน ตื่นปุ๊บรีบเปิดไฟทันที...
7
บทความทั้งหมด
bottom of page