🍞 ใครที่ติดตามอาหารเช้าใน Instagram ของหมอ คงจะพอสังเกตได้ว่า หมอเองก็เป็นคนหนึ่งที่ทานขนมปังโฮลวีท อยู่เรื่อยๆ...

Sedentary Lifestyle คือ พฤติกรรมเนือยนิ่ง นั่งๆ นอนๆ ตลอดทั้งวัน ในแต่ละวัน คุณนั่งกี่ชั่วโมงคะ? มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่า...

ขนมปังมื้อเช้าแบบคลีนๆ ขนมปังสายคลีน ได้แก่ ขนมปังโฮลวีท โฮลเกรน มัลติเกรน ต่างกันอย่างไร

ผงชูรส จะไม่จำเป็นอีกต่อไป ชวนปรับนิดผสมน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติง่ายๆด้วยวัตถุดิบธรรมชาติกันค่ะ

ชวนเช็คลิสต์เมนูอาหารที่กินทุกวัน จริงๆแล้วดีต่อสุขภาพ หรือส่งผลเสียต่อสุขภาพ ?

เปิดเคล็ด(ไม่)ลับ สูตรน้ำสลัด DIY สไตล์หมอผิง #ผอมได้ไม่ต้องอด แล้วเมนูสลัดผักจะอร่อยขึ้นอีกเยอะแน่นอนนนนน

เปิดเคล็ด(ไม่)ลับ สูตรน้ำสลัด DIY สไตล์หมอผิง #ผอมได้ไม่ต้องอด แล้วเมนูสลัดผักจะอร่อยขึ้นอีกเยอะแน่นอนนนนน

เปิดเคล็ด(ไม่)ลับ สูตรน้ำสลัด DIY สไตล์หมอผิง #ผอมได้ไม่ต้องอด แล้วเมนูสลัดผักจะอร่อยขึ้นอีกเยอะแน่นอนนนนน

ในปี 2019 ที่ผ่านมานี้ หนึ่งในเทรนด์ลดน้ำหนักที่ฮิตกันมากคือ IF หรือ Intermittent Fasting ที่หมอเคยเขียนถึงและให้นิยามว่าเป็นเทคนิคการลดแ...

ความสนุกของการการอ่านงานวิจัยเกี่ยวกับเรื่องลดน้ำหนักคือ มีประเด็นใหม่ๆ ที่เป็นปัจจัยแฝงให้เราอ้วนแบบนึกไม่ถึงโผล่มาเสมอ เมื่อไม่นานมานี้...

หนึ่งในเทรนด์ไดเอทที่มาแรงในช่วงปีที่ผ่านมา คือ Plant-based diet คือ การเน้นรับประทานอาหารที่มาจากพืชผัก ลดหรือเลี่ยงการรับประทานอาหารจาก...

เทศกาลกินเจ เป็นอีกหนึ่งในเทศกาลแห่งความสุขของหมอค่ะ เพราะโดยปกติ หมอเป็นคนชอบรับประทานกึ่งมังสวิรัติ หรือ Flexitarian อยู่แล้ว...