Thidakarn RujipattanakulMay 11, 2023อินโฟกราฟิก#ท้องผูก แต่ไม่กินผักถ่ายเสร็จต้องเช็คนะคะ . #ท้องผูก แต่ไม่กินผัก - หุงข้าวกล้องผสมคีนัว,บาร์เล่ย์ - ของว่างกินเป็นถั่วต่างๆ เช่น พิสตาชิโอ ถั่วแระ วอลนัต -...
Thidakarn RujipattanakulMar 9, 2023อินโฟกราฟิกรีวิวเกี๊ยวซ่ากินเกี๊ยวซ่าแบบ #ผอมได้ไม่ต้องอด ควรเลือกแบบไส้ปลา ไส้ไก่ ไส้ผัก และที่สำคัญ ต้องแบบนึ่งหรือย่าง เท่านั้นจ้าาา....
Thidakarn RujipattanakulMar 9, 2023อินโฟกราฟิก4 เมนูอาหารเช้าสุดฮิตของคนไทย 4 เมนูอาหารเช้าสุดฮิตของคนไทย - ข้าวไข่เจียว - ข้าวเหนียวหมูปิ้ง - ปาท่องโก๋ - ไข่กระทะ มาดูกันว่าแต่ละเมนูมีข้อเสียอะไร...
Thidakarn RujipattanakulFeb 18, 2023อินโฟกราฟิกเช็คก่อนกิน โภชนาการนมทางเลือกรีวิวนมทางเลือก หรือ Plant-based milks สำหรับคนไม่ดื่มนมวัว ถ้าเน้นโปรตีน นมถั่วเหลืองมักจะให้มากกว่า แต่ถ้าเน้นแคลเซี่ยมสูง พลังงานต่ำ...