Thidakarn RujipattanakulJun 21, 2022อินโฟกราฟิกฝึกกินแบบ Mindful Eatingความยากอย่างหนึ่งของคนอยากลดน้ำหนักคือ เผลอกินมากกว่าที่ตั้งใจไว้ ฝึกกินแบบมีสติ หรือ Mindful eating เป็นหนึ่งในเทคนิคที่ช่วยได้ค่ะ
Thidakarn RujipattanakulJun 21, 2022อินโฟกราฟิกHOW TO เก็บขนมให้ยากจะหยิบกินขนมที่ตุนไว้เต็มบ้าน อยากลองหาวิธีกินให้น้อยลง ทำยังไงได้บ้าง?? มาลองฮาวทู 5 ข้อนี้กันค่ะ จะช่วยได้มั้ยนะ ส่วนใครที่ชื่นชอบขนมลกรุบกรอบแบ...
Thidakarn RujipattanakulJun 21, 2022อินโฟกราฟิกจับโป๊ะ! ฉลากอาหารเช็คก่อนซื้อ!! เพื่อความชัวร์ อย่าให้เขาหลอก อย่าอ่านแต่คำเคลมที่ฉลากด้านหน้า แต่ควรพลิกอ่านฉลากโภชนาการ และลิสต์ส่วนประกอบที่ด้านหลังของ...
Thidakarn RujipattanakulJun 21, 2022อินโฟกราฟิกวิธีแก้นอนฝันร้ายวิธีแก้นอนฝันร้าย บันทึกเรื่องราวฝันร้ายพล็อตเดิมที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ปรับแก้ตอนที่สะเทือนใจ ให้เปลี่ยนจากฝันร้ายเป็นฝันดี...