อยากตื่นมาออกกำลังกายตอนเช้า อย่านอนดึก ตั้งเวลาปลุกแบบเผื่อเวลา เตรียมชุดและอุปกรณ์ให้พร้อมก่อนเข้านอน ตื่นปุ๊บรีบเปิดไฟทันที...

Toxic relationship คือความสัมพันธ์ที่อยู่แล้วไม่มีความสุข ตัวตนหายไป แต่ก็เดินออกมาไม่ได้ ชวนฟังและแชร์ประสบการณ์กันในคอมเม้นนี้ได้นะคะ...

ไม่ได้ทุกข์ แต่หาความสุขไม่เจอ ใครกำลังมีอาการแบบนี้ ลองฟังคำแนะนำจากคุณหมออิ่มใน #SingleBeing กันนะคะ https://youtu.be/jIXk0lSekZk

รีวิวข้อมูลจากคนที่เคยติดเชื้อ #โควิด19 1.2 ล้านคนทั่วโลก พบว่าเมื่อหายแล้ว 3 เดือน ยังมีอาการคงเหลืออยู่ 6.2% โดยเป็น 3...

รู้สึกร่างกายหรือจิตใจไม่พร้อม ตั้งครรภ์ เด็กอายุ < 12 ปี ผู้ที่มีโรคประจำตัว ที่อาจทำให้หมดสติใต้น้ำ เช่น ลมชัก ใครมีแพลนไปดำน้ำ...

ดู % แป้งแต่ละประเภท เลือกที่แป้งโฮลวีท หรือแป้งทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมีปริมาณสูง และอัตราส่วนแป้งสาลีขัดขาวต่ำ...

หาเพลงฟังตอนออกกำลังกายอยู่หรือเปล่า ? . ลองเปิดเพลงที่ชอบให้เข้ากับรูปแบบการออกกำลังกายของเรากันดูค่ะ จังหวะดนตรีที่ฟัง...

ไม่มีอาหารไหนที่เป็น "ยา" ต้านมะเร็ง แต่งานวิจัยพบว่า อาหารหลายอย่าง มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง ดีต่อสุขภาพ...

G1 คือ Unprocessed or Minimally processed foods ผักผลไม้สด หรือแช่แข็ง ไม่มีการเติม สารปรุงแต่งใดๆ เนื้อสัตว์ที่ผ่านความร้อน เช่น ต้ม ผัด...

#กินดึก เป็นพฤติกรรมที่พบบ่อยขึ้นในปัจจุบัน ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้ง เบาหวาน อ้วนลงพุง และหลอดเลือดหัวใจ Late-night Overeating...

คุณพะเนียง ทุ่มเทเล่นหุ้นจนพอร์ทโตพันล้านในวัยไม่ถึง 40 แต่พบว่า "เงิน" ซื้อสุขภาพที่ดี และหลายสิ่งในชีวิตไม่ได้...