ดูซีรี่ย์หักโหม หรือเรียกอีกอย่างนึงว่า "Binge Watch" หากคุณเป็นแบบนี้บ่อยๆ พฤติกรรมนี้สามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้...

มาทำความรู้จักกับคอนเซ็ปต์การใช้ชีวิตแบบวิถี Slow Living หรือการปรับสปีดชีวิต ให้พอดี ทำแต่สิ่งที่สำคัญ ไม่กดดันตัวเองให้ทำอะไรเร็วๆจนมาก...

ของทอดจากหม้อทอดไร้น้ำมัน ขนมกรุบกรอบสุดฮิต Air Baked หรือแม้กระทั้งผักอบกรอบ สรุปกินแล้วดีต่อสุขภาพจริงมั้ย? เราสามารถกินได้แบบไม่ต้องรู...

“อีกไม่กี่สิบปีโลกอาจต้องประสบกับสภาวะขาดแคลนอาหาร” คำพูดนี้ดูจะใกล้เคียงกับความเป็นจริง ถ้าพวกเรายังมีพฤติกรรมการกินแบบปัจจุบัน Podcast...

หมอผิงชวนคุณมารู้จัก กับตัวพ่อด้าน Anti-aging ดร.เดวิด เอ. ซินแคลร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านพันธุศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด...

ให้ความเหงาเป็นเหมือนเสียงนาฬิกาปลุก ให้เราตื่นมาดูว่าจริงๆที่เราเหงาเพราะเราต้องการอะไร ? ถ้าคุณกำลังรู้สึกว่าตัวเองกำลังเหงา Episode...

หมอผิงชวนคุณมาถอดรหัสลดอ้วน ด้วยฮอร์โมน จากหนังสือ The Obesity Code มาฟังไปด้วยกันค่ะว่า ฮอร์โมนต่างๆ จะส่งผลต่อความอ้วนได้อย่างไรบ้าง...

สกินแคร์ที่เคยใช้ วันนี้ทำไมใช้แล้วรู้แสบๆ มีผื่นแดงๆ แห้งๆ เกิดจากอะไร ??? ชวนหาคำตอบและแก้ปัญหาไปด้วยกันค่ะ #SingleBeing ฟังได้ทาง ...

อยู่บ้านว่างๆ ลองหาหนังสือมาอ่านกันค่ะ เพราะว่าอยากแนะนำให้รู้จักกับ Slow Reading เทคนิคอ่านช้าแต่ชัวร์ โดย 4 วิธีง่ายๆ ฟังต่อได้ทาง...

ช่วงนี้อ่านข่าวโควิดทั้งวัน อย่าลืมดูแลดวงตากันด้วยนะ พักสายตาสัก 20 วินาทีกันค่ะ เริ่ม ฟังเพลินๆได้ทาง https://youtu.be/lXcTjJstdvc

“เป้าหมายด้านการเงิน” ของโค้ชหนุ่ม #TheMoneyCoachTH คิดว่าของมันต้องมี จะมีอะไรบ้าง สรุปสั้นสุดๆมาฝากกันค่ะ หรือไม่ชอบอ่าน...

งานวิจัยส่วนใหญ่พบว่า การรับประทานแบบ Plant-based diet นั้น ส่งผลดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะในเรื่องการลดน้ำหนัก ลดคอเลสเตอรอลในเลือด...