Thidakarn RujipattanakulMay 24, 2022อินโฟกราฟิก3 เหตุผล ที่เราไม่ควรไถมือถือเล่นเมื่อนอนไม่หลับ3 เหตุผล ที่เราไม่ควรไถมือถือเล่นเมื่อนอนไม่หลับ แสงสีฟ้าจากหน้าจอ ยับยั้งการหลั่งของฮอร์โมนนอน (เมลาโทนิน) ข่าวสารจากฟีด...
Thidakarn RujipattanakulMay 10, 2022อินโฟกราฟิกพฤติกรรมเสี่ยง โรคหลอดเลือดหัวใจLate-Night Overeating พฤติกรรมเสี่ยง โรคหลอดเลือดหัวใจ มากกว่า 1 ใน 4 ของแคลอรี่ ที่กินในแต่ละวันกินหลัง 1 ทุ่ม มักกินขนมถุง ขนมกรุบกรอบ...
Thidakarn RujipattanakulMay 10, 2022อินโฟกราฟิกShift Work Disorder โรคของคนทำงานเป็นกะShift Work Disorder โรคของคนทำงานเป็นกะ โรคของคนทำงานเป็นกะ จะมีอาการดังนี้ นอนไม่หลับ นอนไม่ดี หลับตื้น ช่วงที่ไม่ใช่เวลานอนก็ยังรู้สึกง...
Thidakarn RujipattanakulMay 10, 2022อินโฟกราฟิกจะเกิดอะไรขึ้น ถ้าคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ แล้วหยุดออกจะเกิดอะไรขึ้น ถ้าคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ แล้วหยุดออก ประสิทธิภาพการใช้งานกล้ามเนื้อเพื่อออกกำลังลดลง 13% ใน 2 สัปดาห์ Vo2 max ลดลงใน 8...