เหตุผลที่ต้องทากันแดด ? การอยู่บ้านหน้าสดตลอดทั้งวัน อาจไม่ใช่แนวทางปฏิบัติที่ดีกับผิวนัก แต่ควรเลือกปกป้องผิวด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์...

ควรรู้จักเลือกประเภทของไขมัน เน้นรับประทานไขมันดี และเลี่ยงไขมันไม่ดี โดยเฉพาะไขมันทรานส์ซึ่งร้ายกาจที่สุด และนอกไปจากไขมันแล้ว...

Fat mass set point คืออะไร ทำไมถึงทำให้เราอ้วนขึ้นได้ ?

เราอยู่ในยุคที่ ข่าวสารเยอะ จนบางคนต้องเช็คข่าวตลอด เพราะกลัวจะหลุดอะไรไป เปลี่ยนเรื่องใหม่ จนยากจะเข้าใจเชิงลึก ยากไปอีก...

ผลไม้อบแห้ง อ้วนไหม ? ของกินเล่นติดบ้านอย่างผลไม้อบแห้ง หลายคนอาจมองข้าม จนลืมระวังกินเพลินจนน้ำหนักขึ้นได้เหมือนกันค่ะ

การกินแบบใจลอยขณะทำกิจกรรมอื่นๆ เช่น ดูทีวี เล่นเฟซบุ๊ค ขับรถ เป็นหนึ่งในพฤติกรรมที่ทำให้ "อ้วน" ไม่รู้ตัว

ลดน้ำหนักได้จริงมั้ย ? เสี่ยงโรคอะไรมั้ย ?

ปัญหาส่วน "พุง" ที่หลายคนเจอ ทำยังไงพุงก็ไม่ยุบสักที การแก้ปัญหาที่ดีไม่ใช่หาอะไรมากิน สาเหตุที่ทำให้มีพุง กินน้ำหวาน ขนมหวาน น้ำอัดลม...

เชื่อว่าช่วงนี้คุณผู้อ่านหลายคนกำลังรู้สึกเครียดๆ อาจจะเครียดจากข่าวสารโควิด เครียดจากเศรษฐกิจที่ซบเซา หรือเครียดที่ต้องอยู่บ้านทั้งวัน...

พุงป่อง ไม่ว่าจะจากอ้วนลงพุง หรือ จากสาเหตุอื่นๆ ล้วนเป็นสัญญาณที่ร่างกายพยายามบอกกับเรา ว่าอาจมีการเสียสมดุลหรือความผิดปกติบางอย่างเริ่ม...

งานวิจัยในระยะสั้น (ไม่เกิน 2 ปี) พบว่า Ketogenic diet ช่วยในการลดน้ำหนักได้จริง แต่มีความเสี่ยงต่อผลข้างเคียงเช่น...