Thidakarn RujipattanakulDec 9, 2022อินโฟกราฟิกวิจัย 4 ปัจจัย ที่ทำให้ตื่นมาแล้วสดชื่นเป็นเหมือนกันมั้ยคะ ? ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกไม่ค่อยสดชื่น หรือว่าต้องตื่นบ่ายกันแน่นะ วิจัย 4 ปัจจัย ที่ทำให้ตื่นมาแล้วสดชื่น...
Thidakarn RujipattanakulDec 9, 2022อินโฟกราฟิกFood ComaFood coma หรือที่เรียกทางการแพทย์ว่า Postprandial somnolence คือ อาการ ง่วง เพลีย โฟกัสไม่ได้ หลังกินมื้อหนักๆ...
Thidakarn RujipattanakulDec 9, 2022อินโฟกราฟิกกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน เลยกินแหลก เสี่ยง ?บางคนภายนอกเหมือนไม่อ้วน BMIปกติ แต่มีไขมันพอกตับ หรือไขมันในช่องท้อง (visceral fat) สะสม เรียก TOFI (Thin outside, fat inside)...
Thidakarn RujipattanakulDec 9, 2022อินโฟกราฟิกOVERTRAINING สัญญาณเตือนว่าออกกำลังมากไปOVERTRAINING สัญญาณเตือนว่าออกกำลังมากไป นอนไม่หลับ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ มวลกล้ามเนื้อลดลง ความต้องการทางเพศลดลง อ่อนเพลีย อารมณ์แปรปรวน...